Десять простых правил для сохранения красоты и здоровья кожи

Правило N 1:
Старайтесь не огорчаться. Помните: что не делается, все к лучшему. Плохое настроение - это лишние морщины, поэтому прочь уныние.

Правило N 2:
Спите на твердой поверхности, положив вместо подушки валик под шею, с открытым окном. Свежий воздух - это всегда молодое лицо. А высокая подушка приводит к образованию морщин на шее. Спите не менее 8 часов в день. Об этом не устает повторять неувядающая Софи Лорен. И помните: самый полезный сон – до полуночи. Так что ложитесь пораньше, как это делает итальянская звезда, предпочитающая отходить ко сну не позднее 9 вечера.

Правило N 3:
Больше гуляйте в дождливую погоду и в метель. Водные и снежные аэрозоли прекрасно массируют кожу.

Правило N 4:
Талая вода прекрасно действует на лицо, освежая ее, снимает усталость. Заморозьте чистую воду и дождитесь, пока она растает. Быстрыми легкими движениями протрите лицо.

Правило N 5:
Делайте мимические упражнения для лица перед зеркалом. Сядьте, полностью расслабьтесь. Применяя активную мимику, произносите буквы «О», "У", "А". От второго подбородка поможет следующее упражнение: возьмите в зубы карандаш и пишите в воздухе буквы и цифры.

Правило N 6:
Никогда активно не вытирайте лицо полотенцем. Лишь промокните легонько чистым полотенцем или одноразовой салфеткой. При умывании не растягивайте кожу, активно намыливая лицо. Все движения должны быть плавными, щадящими. Ополаскивайте лицо прохладной водой, молоком, кефиром или простоквашей.

Правило N 7:
Применяйте ароматические масла для вашего типа кожи. Несколько капель эфирного масла капните в базовое (миндальное, оливковое) масло и помассируйте лицо. Это предохранит кожу лица от преждевременного старения. Наносить масла нужно подушечками пальцев по массажным линиям (от середины подбородка к мочке уха, от уголков губ к ушным раковинам, от крыльев носа к вискам, от середины лба к вискам, вокруг глаз – от внутреннего уголка глаза к наружному - верхнее веко, от внешнего уголка глаза к внутреннему - нижнее веко). Морщинки можно помассировать теплой серебряной ложечкой, смоченной в ароматическом масле. После процедуры снимите салфеткой остатки масла.

Правило N 8:
Никогда не забывайте, что возраст выдают руки и шея. Всю домашнюю работу необходимо выполнять в тонких резиновых перчатках, нанеся после их окончания питательный крем. Раз в неделю ложитесь спать в нитяных хлопчатобумажных перчатках, смазав руки толстым слоем питательного крема или оливкового масла. Нанося крем на лицо, всегда наносите его и на шею, используя легкий массаж. Шея также любит компрессы из оливкового масла, что придает ей мягкость и бархатистость.

Правило N 9:
Всегда ополаскивайте лицо после теплой воды (душа) прохладной водой. После работы снимите косметику, примите душ, облачитесь в легкую спортивную одежду, постелите коврик и лягте на пол. Полное расслабление тела и психики. Отдохните 15 минут. Представьте себе, что вам 17 лет, вы юная девушка. После этого вы садитесь у зеркала и мягкими нежными движениями наносите питательный крем.

Правило N 10:
После 30 лет уход за кожей необходимо дополнить средствами с ретинолом (витамином А), токоферолом (витамином Е), фруктовыми кислотами. Чтобы кожа не теряла эластичность, рекомендуется регулярно ополаскивать лицо травами, содержащими биологически активные вещества. Это ромашка, чабрец, душица, календула, алоэ. Не забывайте о пилингах, помогающих отшелушивать верхний слой эпидермиса. В качестве домашних пилингов подойдут как фруктово-ягодные (клубника, томаты, смородина, лимон), так и механические (сахар, овсянка, смешанные со сметаной или кефиром).